Інтэрнэт-залежнасць

Паняцце "кампутарная залежнасць" з'явілася ў 90-х гадах ХХ стагоддзя для абазначэння непераадольнага, хваравітага жадання карыстацца кампутарам, інтэрнэтам.

Як і любое захворванне, кампутарная залежнасць мае свае псіхалагічныя наступствы. Адным з іх з'яўляецца пастаяннае павелічэнне колькасці часу, якое чалавек праводзіць у віртуальнай рэальнасці і як следства гэтага грэбаванне сапраўднымі сябрамі і сям'ёй.
Яшчэ адным следствам залежнасці з'яўляецца стан дэпрэсіі без кампутара. Інтэрнэт-залежны ігнаруе паўсядзённыя жыццёвыя клопаты, гэтак жа як і інтарэсы блізкіх. Прычым уплыў нармальных людзей на хворага прыводзіць да адваротнага эфекту. Залежны становіцца азлобленым і імкнецца абараніцца ад усіх, хто спрабуе абмежаваць яго выкарыстанне Інтэрнэту. Падобна алкаголікам, якія хаваюць сваю залежнасць, Інтэрнэт-залежныя пачынаюць хлусіць пра колькасць часу, праведзенага ў Інтэрнэце.
Вядома, фізічная шкода здароўю інтэрнэт-залежнасці не так відавочна, як цыроз печані пры алкагалізме або высокая верагоднасць інсульту пры выкарыстанні какаіну. Рызыка для здароўя пры выкарыстанні Інтэрнэту мінімальна, але прыкметна. У чалавека ўзнікае тэндэнцыя заседжвацца ў Інтэрнэце па начах. Залежны чалавек звычайна ўстае пазней астатніх і выкарыстоўвае Інтэрнэт да двух, трох гадзін ночы, пасля чаго, напрыклад, да шасці раніцы робіць неабходную працу. Бяссонныя ночы, ўжыванне кавы і іншых танізавальных сродкаў спрыяюць з'яўленню пастаяннай стомленасці і паслаблення імуннай сістэмы чалавека. Пасля гэтага верагоднасць якога-небудзь захворвання рэзка павышаецца. У дадатак сідзячы лад жыцця можа прывесці да ўзнікнення праблем з хрыбетнікам, а няправільнае асвятленне ў начныя гадзіны – да розных захворванняў вачэй.

У дзяцей і падлеткаў назіраюцца чатыры ступені інтэрнэт-залежнасці.
1. Дзіця праводзіць за кампутарам менш 7 гадзін у тыдзень, яго дзейнасць у сеткі разнастайная, ён ахвотна распавядае, чым заняты. Сам выключае кампутар, "адлучэнне" ад Інтэрнэту і неабходнасць перапыніцца (для ўрокаў, размовы і т. д.) успрымае спакойна, праблем са сном і апетытам няма. Вучоба ў норме, апранаецца як заўсёды, у пакоі парадак.
2. Дзіця знаходзіцца за кампутарам да 15 гадзін у тыдзень, дзейнасць разнастайная, але аднанакіраваная (гульні, сацсеткі і т. д.), распавядае не пра ўсё. Кампутар выключае пасля нагадвання, неабходнасць перапыніцца ўспрымае па-рознаму, у тым ліку і негатыўна. Часам аб'ядаецца ў кампутара ці забывае паесці, зрэдку бываюць начныя кашмары. Вучоба ў норме, можа неакуратна апрануцца, захламіць пакой.
3. Дзіця знаходзіцца за кампутарам да 22 гадзін у тыдзень, дзейнасць вузканакіравана (3-4 чата, сацсетка ці гульні), неахвотна распавядае пра яе. Кампутар выключае пасля некалькіх напамінкаў, перапынкі ўспрымае негатыўна. Апетыт прыкметна паніжаны або павышаны, сон парушаны - спіць то мала, то шмат, крычыць і кідаецца ў сне. Вучоба пакутуе, адзенне часта неакуратна, у пакоі беспарадак. Некалькі змяняецца круг зносін і інтарэсы.
4. Дзіця засіджваецца за кампутарам больш 3-х гадзін у дзень, штодня, не адрываючыся, аддаючы перавагу 1-2 гульні, або сацсеткі, або бязладны сёрфінг. Кампутар імкнецца не выключаць наогул, пастаянна правярае пошту і мессенджеры, на просьбы перапыніцца або расказаць, чым заняты, рэагуе агрэсіўна. Апетыт і сон моцна парушаныя, паспяховасць моцна ўпала, адзенне і пакой у беспарадку, круг зносін і інтарэсы змяніліся.
Першая-другая стадыя амаль не патрабуюць ўмяшання - гэта натуральная цікавасць, неабходная для жыцця ў сучасным свеце. Дастаткова размаўляць з дзецьмі аб іх захапленнях і ненадакучліва адсочваць, чым яны занятыя, аб чым пішуць у сацсетках, у што гуляюць. Добры спосаб падняць бацькоўскі аўтарытэт - абыграць дзіця ў яго гульню ці падтрымаць флэшмоб у сацсетцы.
Трэцяя стадыя сведчыць аб неабходнасці сур'ёзнага ўмяшання, кансультацый з псіхолагам. Трэба "выдраць электрод", забяспечыўшы дзіцяці паўнавартаснае жыццё ў рэальнасці - моцныя ўражанні, дружную кампанію, карысны занятак. Хай лазіць па вяроўчаных лесвіцах і скаладромам, вучыцца фехтаваць або ездзіць верхам, гуляе ў КВЗ, у крайнім выпадку выкарыстоўвае кампутарныя навыкі для дызайну або напісання праграм. Дамовіцеся аб абмежаванні часу за кампутарам з правам раз у тыдзень або раз у месяц нагуляцца ўволю.
Чацвёртая стадыя, на жаль, без ўмяшання прафесіяналаў можа скончыцца сумна. Для вызначэння ступені цяжкасці захворвання, аб'ёму ўмяшання і лячэння, звярніцеся да тых спецыялістаў, да якіх вас накіруе школьны псіхолаг, лекар з паліклінікі або прыватнай клінікі.